知識問題|

@@請用使用搖擺機對人體到底是好是壞呢?(贈15點)

發問者: 就是那個光 ( 初學者 5 級)
發問時間: 2005-08-15 21:29:20
解決時間: 2005-08-31 09:57:00
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請用使用搖擺機【把腳放上去後會左右晃動』對人體到底是好是壞呢?

對減肥或瘦小腹有幫助嗎?謝謝

最佳解答

回答者: 蜘蛛女 ( 初學者 4 級 )
回答時間: 2005-08-21 11:41:52
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我們家之前也買ㄌ一台搖擺機,做ㄌ很久沒什麼效果。後來有中醫告誡我不要做,因為我ㄉ脊椎並不是很健康,搖擺機ㄉ搖晃容易讓我ㄉ脊椎二次受傷!所以若您ㄉ身體狀況和脊椎是OKㄉ,還是可以使用,但是不能完全依賴它,想減肥還是靠自己比較實在!除ㄌ飲食控制外,教你我ㄉ小秘方~自己試過最有效ㄉ瘦小腹方法(很簡單,認真做,一個月以內見效):

1)每天早上起床先喝一杯溫開水,可加一點點鹽巴,幫助腸胃蠕動,清除腸胃ㄉ殘留。

2)每天至少一至二次,在早上起來或洗完澡時(不要肚子飽飽時做),半躺在床上,用乳液或塑身乳液塗抹小腹(肚子),然後以右手握拳,左手在上按壓輔助,沿著肚臍周圍順時針按摩畫圈,不是輕輕按摩,而需要出點力氣按壓。按摩範圍可以延伸至肚臍四周二至五公分。這是一ㄍ推拿師教我ㄉ,頗有效果喔。做完記得喝杯水,幫助循環代謝!!

3)平時走路,養成縮小腹ㄉ習慣!

4)飯後散步二十分鐘,可以幫助消化。

5)如果家裡方便,泡澡也是促進血液循環很好ㄉ方式,據說很能幫助塑身,又可以放鬆筋骨喔!記得泡澡前後都要補充水分。可惜我們家要泡澡很麻煩,所以這點我比較沒有做!上面ㄉ方法都很簡單方便,但是要有耐心和恆心喔!

參考資料 自己~持續實施中
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回答者: david ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2005-08-15 21:49:13
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這種應該不太好,萬一傷到肌肉可就麻煩了!自己做運動還比較好!!!

不但省錢又對身體有益!
002
回答者: Da~Da~Da~。。 ( 初學者 1 級 )
回答時間: 2005-08-16 13:17:33
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搖擺機就是一種搖擺的動作把肥肉油脂都甩掉但是一用久了頭會暈

我也有買過一台
參考資料: 我ㄉ經驗.
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001
意見者: 就是那個光 ( 知識貧民 )
發表時間: 2005-08-16 19:15:26
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搖一搖真的可以把肥肉消掉嗎?
002
意見者: 美體達人 ( 知識貧民 )
發表時間: 2005-08-29 23:29:02
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瘦小腹其實最好不要運動方式,
很多運動是小腹瘦了,但屁屁也便大了」,
做得不好,也可能脂肪變的更結實,
像運動選手一樣。
如果真的要有效,我建議你穿調整型內衣喔
像我自己穿,下半身就從38瘦到33,左右大腿共瘦20多公分,
胸部也大了兩個罩杯,而且已經五年囉
http://home.kimo.com.tw/a0913981698/ 調整型內衣專業諮詢
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意見者: Hsuan ( 初學者 5 級 )
發表時間: 2008-06-06 14:05:01
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我個人覺得使用搖擺機還不錯的ㄟ

能放鬆腳部肌肉 又能安眠

又有改善小羅波腿的效果唷

如果對健康的身體來說 我覺得是好處多多

至於如果是對脊椎有病痛人可能不好
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