知識問題|

為什麼我年紀輕輕卻漏尿?

發問者: ㄚ鬼 ( 初學者 5 級)
發問時間: 2008-07-16 01:38:23
解決時間: 2008-07-16 15:23:38
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只要用力或笑太過火就會漏尿
是什麼原因呢?
是因為太早有性行為嗎

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  • 發問者自選
回答者: Cornelia ( 研究生 1 級 )
擅長領域: 女性疾病 | 升學考試
回答時間: 2008-07-16 02:06:18
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針對你的問題做回答:
你的情況是醫學上稱之為:應力性尿失禁。
當腹壓上升時,尿液便不自主的流出(尤其是當咳嗽、提重物、笑、上下樓梯或打噴嚏時)此時並無真正膀胱逼尿肌的收縮。
壓力性尿失禁。
這是因為女性尿道短而直,與陰道僅一「牆」之隔,而且受生育、內分泌等因素的影響,使女性在哈哈大笑、打噴嚏、咳嗽或提取重物等增加腹壓的情況下會出現不自主地漏尿。
中年女性發病,多是由於分娩時有產道損傷,或因難產致產程過長,使分管尿道的相關肌肉受損。
老年女性則以更年期性激素紊亂而致尿道括約肌鬆弛為主要原因。
青年未婚女性,也會由於尿道本身的結構特點而易發生壓力性尿失禁。
 
所以,這和太早有性行為是無關的,當然~也有方式可以解決的。
 
一、縮小腹、夾臀、提肛-「凱格爾運動」
凱格爾運動有三個階段。
第一階段是確實做到上述的基本動作,因為只有正確地訓練到「恥骨尾骨肌肉群」才會有療效,可自行將自己的食指或中指放在陰道內,嘗試做「提肛」、「煞住小便」及「立正,縮小腹、夾臀、提肛」的動作,即能明確地感覺這群肌肉的收縮。

第二階段是站立著將基本動作重複演練,每次都要確實夾緊臀部提肛,並維持五秒鐘,再慢慢放鬆休息五秒鐘,必須重複地收縮及放鬆,做十五至二十次才算一回合,每天至少做三回合。當站立時能做得駕輕就熟時,便可邁入第三階段!
 
第三階段是不管站、坐、躺、臥、做家事、看電視、等公車…甚至走路時,都可以神不知鬼不覺地操練凱格爾運動,同時可將收縮╱放鬆的時間,逐漸由五秒延長至十秒,甚至更長,這是骨盆肌肉的耐力訓練。另外,也可加做快速的收縮╱放鬆,以增進肌肉的爆發力。只要循序漸進,六至八週就可見效。
 
其實我自己本身以前也是打個噴涕就會有漏尿的問題!
雖然說我有使用護墊,但還是覺得很受不了。
我後來花了半年時間做這個運動,算是到達第三階段的了^^"
就再也沒有類似的問題了呢!
 
二、在緯來日本台中,曾經有過改善漏尿的影片:
漏尿成因:http://tw.youtube.com/watch?v=RRNpPGsrWWY
改善漏尿:http://tw.youtube.com/watch?v=vLVs2OORgUM
以上這兩個連結是youtube的影片連結。
影片說的運動和凱格爾運動其實有相同的道理,就是『立正,縮小腹、夾臀、提肛』,但是都是需要持之以恆的,所以加油吧!
 
偷偷說,這個運動也可以使性行為後、產後的女性,有陰道緊實的效果唷!^^

參考資料 自修相關問題:網路醫療資訊
[ 快速連結 ] 其它回答( 2 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 )
發問者評價
極有幫助
謝謝!我會加油
偷偷練的
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001
回答者: zeromm ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2008-07-16 03:38:31
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建議妳多做提肛的動作
有一點可能是我預設立場的說法
在跟男友相處時少用點震動的輔助品
因為這樣會使你的狀況加劇喔
希望對你有幫助
002
回答者: 小媽 ( 研究生 1 級 )
擅長領域: 懷孕 | 女性疾病
回答時間: 2008-07-16 09:00:27
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尿失禁是婦女常見疾病,長期憋尿、產後,甚至更年期,都可能造成程度不一的尿失禁症狀,許多婦女默默承受,未尋求醫療的協助,致生活陷入更大的困擾。
事實上,依不同成因,有多種改善尿失禁的治療方式可供選擇,積極面對,才能確保生活品質。
女性的尿道很短,約四公分,而男性尿道約二十公分,且不像男性有前列腺,因此較易發生尿失禁的現象。

◎常見原因有:
●因職業關係而長期憋尿,造成膀胱的功能失調。
●因生產、難產經驗造成骨盆底肌肉傷害。
●因更年期缺乏荷爾蒙,造成陰道和尿道黏膜萎縮老化,而有不同程度的尿失禁。
正常成年婦女膀胱的儲尿能力約為400-450ml,換言之,儲尿功能若正常的話,平均白天的排尿次數不會大於八次,晚間的夜尿為零次或一次。若成年女性的排尿次數超過上述平均值,即患有頻尿、急尿或夜尿等症狀,且排尿量少,即是有排尿困難者。

◎尿失禁的幾種類型,包括:
●應力性尿失禁:最常見,約佔所有尿失禁的8成以上。病人在用腹壓的情況下,例如在大笑、咳嗽、打噴嚏或抬重物時,造成失禁。
●急迫性尿失禁(不穩定逼尿肌或膀胱過動症):患者逼尿肌呈現不自主性收縮,容易有頻尿、尿急、夜尿甚至尿失禁現象。
●混合型尿失禁:同時具備上述尿失禁的特性。治療須針對個別病因作處置。
●滿溢性尿失禁:因膀胱神經病變或長期憋尿而導致膀胱排空功能受損,膀胱變大且缺乏張力,造成滿溢性漏尿。
●暫時性尿失禁:發生於尿路感染或精神異常者。
●其他種類的尿失禁:如腦血管病變,中風的病人長期臥床,也會導致機能性尿失禁。

由於病因不同,各種尿失禁的治療也不一樣,像是藥物治療、骨盆腔運動或電刺激、膀胱訓練、補充女性荷爾蒙改善萎縮退化等保守療法,以及微創性尿失禁手術治療、無張力性人工陰道懸吊帶手術等。
另外,持之以恆的運動,如廣為大眾所知的凱格爾(Kegel)運動,經由加強骨盆腔肌肉的訓練來達到治療尿失禁的效果。

研究顯示,骨盆腔肌肉收縮時所產生的電刺激,會反射性的抑制逼尿肌,對改善尿失禁有正面助益。
尋求醫療的協助,配合醫師的處置,您可以改善甚至進一步解決尿失禁的問題。


  • 1
001
意見者: Sandy ( 實習生 5 級 )
擅長領域: 塑身減重 | 中醫
發表時間: 2008-07-16 01:51:07
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縱慾過度 或自慰成習 亡陽之象
尿失禁......
身上無陽氣了
冬天會更慘
  • 1
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